C.D. Fortuna K.E.

TOTAL TRAINING

TotalTrainingSesión de entrenamiento en grupo de 4 días semanales en los que se combinan 2 días de carrera (continua, series, etc.) y dos días de entrenamiento metabólico en los que se trabajaran diferentes técnicas y movimientos de preparación física y deportiva (intervalos, circuitos, etc.) con diferentes materiales.

Las clases no son coreografiadas. Proporciona una preparación física integral. La actividad se realizara al aire libre.

 

 

OBJETIVOS

  • Optimizar las cualidades físicas generales: resistencia aeróbica, potencia, agilidad, movilidad, flexibilidad, fuerza, etc.
  • Reducir el sedentarismo
  • Mejorar el sistema cardio-respiratorio
  • Disminuir el exceso de grasa corporal
  • Mejorar la imagen personal
  • Optimizar el rendimiento psico-físico
  • Logros individuales y grupales; apuntalar y fortalecer el estado físico y anímico, conocer la intensidad de trabajo exacta, llegar al máximo rendimiento.

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CONTENIDOS / METODOLOGÍA

Ofrece: métodos y programas de actividad física, entrenamiento deportivo orientados a mejorar el rendimiento psico-físico, la salud y la calidad de vida. La actividad se en forma grupal.

DURACION DEL CURSO / HORARIO / DIAS DE LA SEMANA

Mensual / 11:00 a 12:00 o 20:30 a 21:30 / Lunes, martes, miércoles y jueves.

  • FEBRERO           3,4,5,6, 10,11,12,13, 17,18,19,20, 24,25,26,27
  • MARZO              3,4,5,6, 10,11,12,13, 17,18,19,20, 24,25,26,27
  • MARZO/ABRIL    31,1,2,3, 7,8,9,10, 14,15,16, 21,22,23,24, 28
  • MAYO               5,6,7,8, 12,13,14,15, 19,20,21,22, 26,27,28,29

PRECIO

Abonados: Zuhaizti Txartela 25.00 €/mes. Kirol Txartela 28.00 € /mes. No abonados 30.00 €/mes

KIROL EKINTZAK 2017-2018

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KIROL EKINTZAK 2016-2017

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Pío Baroja, 47 - 20008 Donostia / San Sebastián (Gipuzkoa)
T. 943 214 900 - F.943 217 177
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