Se aprenderán las técnicas de puño de Boxeo, las esquivas y bloqueos de forma fácil y progresiva. Las clases están divididas por niveles, y el nivel de contacto es controlado.
El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.
Pilates, Pilates con Máquinas, Pilates Hernia Discal, Aero-Pilates. Método de gimnasia suave orientado a al trabajo integral cuerpo-mente
Ejercicio cardiovascular/aeróbico de intensidad suave. Se ejercitan cadera, zona abdominal y pelvis. Trabaja el lenguaje corporal y la coordinación.
Actividad coreografiada dirigida a todos los públicos que les guste bailar y que combina distintos estilos de baile moderno: hip-hop, funky, latin jazz, Street dance…
Actividad coreografiada dirigida a todos los públicos que les guste bailar y que combina distintos estilos de baile moderno: hip-hop, funky, latin jazz, Street dance…
Métodos y programas de actividad física, entrenamiento deportivo orientados a mejorar el rendimiento psico-físico, la salud y la calidad de vida.
Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los 90 enfocada a mantener un cuerpo saludable y fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo
Actividad coreografiada dirigida a todos los públicos que les guste bailar y que combina distintos estilos de baile moderno: hip-hop, funky, latin jazz, Street dance…
Reeducación Postural aplicado al deporte que ayuda a mejorar bloqueos, rigidez muscular y a corregir desequilibrios musculares
Diversos materiales: bosu, fitball, step, banda elástica, mancuernas, barras, discos, tobilleras etc. Con acompañamiento musical pero sin coreografía
El responsable de ésta sección es Alexei Emelianov: maestro de esta modalidad venido desde Rusia y que cuenta con muchos años de experiencia
Diversos materiales: bosu, fitball, step, banda elástica, mancuernas, barras, discos, tobilleras etc. Con acompañamiento musical pero sin coreografía
Combina distintas técnicas: estiramientos, gimnasias suaves, técnicas de relajación miofascial, técnicas de respiración y relajación, etc.
Tonificar significa mantener cierto grado de tono o firmeza de los músculos, lo cual se logra al llevar a cabo un tipo específico de rutina de entrenamiento.
