Espalda Sana

DESCRIPCIÓN:

La espalda sana son una serie de ejercicios para mejorar el estado físico de la espalda.

QUÉ SE TRABAJA / OBJETIVO:

Se trabaja con ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, movilidad articular y técnicas posturales tanto de la espalda en si como de estructuras adyacentes que ayudan a su funcionamiento.

Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular, mejora la movilidad, la coordinación, el equilibrio, la postura, la capacidad respiratoria y la concentración. Disminuyendo el dolor articular y muscular.

A QUIÉN ESTA DIRIGIDO:

Este curso está dirigido a hombres y mujeres a partir de los 16 años.

MATERIAL Y ROPA NECESARIA:

CUANDO (días y horas):

Martes y jueves 11:00 a 11:55.

Viernes 10:00 a 10:55.