Yoga | Aero-Yoga

DESCRIPCIÓN:

El yoga es un conjunto de técnicas con raíces milenarias, dirigidas a un mayor bienestar a través del autoconocimiento y la consciencia.

No solo estamos hablando de asanas o posturas, es decir, de la parte física; también hablamos de respiración y de meditación. Todas esas prácticas unidas son lo que llamamos yoga.

QUÉ SE TRABAJA / OBJETIVO:

A través del cuerpo entramos en la observación de los mecanismos que conectan cuerpo, mente y emociones, lo que nos va guiando hacia el crecimiento personal, la gestión del estrés y, por tanto, un mayor bienestar y armonía.

En cuanto al estilo del yoga en suelo, en las clases se mezclan Hatha Yoga y Vinyasa Flow, predominando uno u otro según el día y según el alumnado.

En todos los estilos, incluido yoga aéreo, el cuidado del cuerpo, la observancia de los propios límites y el alineamiento están presentes.

• HATHA YOGA

Es uno de los estilos que más se practica. Se trata de una vía ascética, aunque en este siglo se hace más hincapié en el componente físico. Enfocado desde un punto de vista holístico, si realizamos la práctica física conscientemente, el cuerpo nos va llevando hacia nuestro interior y hacia todos esos aspectos mentales, emocionales y espirituales que forman parte de la naturaleza humana.

Esa es la belleza del Yoga, que cada uno lo experimenta de una forma distinta y lo disfruta según sus vivencias y necesidades. Hatha Yoga es la raíz, la tierra, que combina saludos al sol dinámicos con permanencia en las posturas. Este estilo, tal y como lo he aprendido, se basa en el alineamiento, la observancia y la introspección.

• VINYASA FLOW

Si Hatha Yoga es la tierra, Vinyasa Flow es el agua. A través de la fluidez de los
movimientos, combinados con la respiración, conseguimos realizar una práctica meditativa en movimiento. Junto con la respiración Ujjayi, conseguimos concentración, serenidad y energía.

• YOGA AÉREO

Es un estilo con múltiples influencias. Desde hace mucho tiempo en India, los yoguis utilizaban telas y cuerdas de fibras vegetales para estirar sus cuerpos o partes de él.

Ya en el SXX, el maestro B.K.S. Iyengar utilizaba, entre otros elementos, columpios, telas y arneses para profundizar en las posturas.

En la actualidad es un estilo que se practica usando columpios, en nuestro caso, de tela de parapente. El yoga aéreo nos ayuda a estirar, alargar y fortalecer, a la vez que experimentamos la ingravidez y la suspensión.

A QUIÉN ESTA DIRIGIDO:

Este curso está dirigido a hombres y mujeres a partir de los 16 años.

MATERIAL Y ROPA NECESARIA:

Ropa cómoda deportiva.

CUANDO (días y horas):

YOGA:
Lunes 9:00 a 10:15
Martes: 20:15 a 21:30
Miércoles  9:00 a 10:15
Jueves 20:15 a 21:30

AEROYOGA:
Viernes 15:45 a 17:10